9月に入り、朝晩かなり涼しくなりましたね♪

過ごしやすくなったのはいいけれど、体調管理が気になるところですね。


大ちゃんマンも先月プールへ行き、そこから腰痛が再発してしまいました・・・

セルフケアは大事だと常々、頭の中では考えていたのですが

実行までがなかなか・・・


しかし、これから気温も下がる一方なのでそうもいってられませんね！

皆さんの支援をおこなうためにも、しっかりと自分の体を見つめなおします(^-^)